飲食店ですが、お通じの話し。 ここ数年快調で出ない日は月に1度あるかないか。薬は一切使わず。気をつけてることは、米のご飯をしっかり食べること。 一時期、数ヶ月間徹底して炭水化物制限&糖質制限に取り組んだときは色々バランスを崩し、出にくい日が続…
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