元々、自分で食べるモノはうす味で素材の味を楽しむのが好き。
でも外食も大好き。
先月まで世間一般に好まれる味付けバランスを色々試して塩分過多のせいか?血圧が随分上がってしまいました。
・・・で、ここ2週間うす味に戻し野菜を沢山摂取したところ最高血圧が平均20下がり最低血圧も平均10ほど下がりました。
今の目標は、自分の体調で自分の血圧を血圧計を使わず当てること(^_^)ノ
高いときの頭のモヤモヤ感などを細かい単位で分析でくないかな~と考えております。
しかし血圧が下がると気持ちよいですね~!!
見るものが明るくなった気がしますo(^o^)o
写真はブリとカンパチとハガツオの比較写真
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